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　　防感冒喝姜枣苏叶饮

　　健康时报博客博友看了《我在韩国吃叶子》(2011年9月22日总863期4版)后咨询：听说苏叶还能防感冒，怎么吃呢?

　　江苏省徐州市中医院呼吸内科副主任医师翟芳芝：中药苏叶确能防感冒，与生姜同用好。推荐姜枣苏叶饮，取苏叶、生姜各3g，大枣3个，红砂糖15g。生姜切丝，大枣去核切片，与苏叶同装杯内，以沸水200～300ml加盖泡5～10分钟，加红糖搅匀趁热喝。

　　脚踝扭伤试试水疗

　　健康时报博客博友看了《美国教授教“足疗”》(2011年10月20日总869期01版)后咨询：前两天脚踝扭伤，肿胀厉害，怎么消肿呢?

　　中山大学附属第三医院骨科主任医师王昆：脚踝扭伤肿胀，试试冷热交替水疗。先将患部浸在38~40℃水中，在不痛的情况下活动4~6分钟，改浸在10~16℃冷水中1~2分钟，再回热水中，如此交替各5次。然后将患部抬高，活动5分钟，绑上绷带。这算一组。每天做2~3组，1~2周可消肿。

　　患银屑病四忌四宜

　　健康时报博客博友看了《天星根治牛皮癣?》(2011年8月29日总856期24版)后咨询：患银屑病，注意点啥呢?

　　浙江中医药大学附属第三医院中医免疫风湿科温成平：四忌：忌烟酒、海鲜、羊肉等辛辣之品;忌过于紧张或疲劳、兴奋;忌搔抓或强力刺激皮肤;忌受风寒。四宜：宜温水洗澡，肥皂水洗浴;宜穿柔软衣服，定时换内衣及床单;宜食富含维生素类食品;宜让阳光适当照射患处，但别太强烈。