俗话说：“三洗不如一擦”。 老人冬季洗澡不宜频繁，专家推荐擦背。

　　用40℃的温热湿毛巾，以背后脊椎连线为重点，从颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，自上而下由风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至长强穴，反复揉擦，每日1～2次，每次3～5分钟，宜轻揉摩擦。

　　摘自12月14日《老年日报》，王若愚/文

　　小提示：见《健康时报》总第821期8版《风寒咳嗽生姜擦擦背》

　　机洗内衣用皂粉

　　上海市同济医院皮肤科 赵敬军

　　用洗衣机洗贴身衣物很可能因刺激性太强造成过敏性皮炎，因此最好选择皂粉。皂粉纯天然、低刺激，同时还有良好的去污力。而且，皂粉中添加的天然去污活性成分，还能保护织物，洗后的衣物无需使用柔顺剂就能蓬松柔软。

　　摘自12月10日《文汇报》，沈亮亮/文

　　小提示：见《健康时报》总第670期6版《热水洗衣更杀菌》