在退休人员家访中，我见到一位退休女同事的老伴，虽然60岁了，却外表俊朗，聊了之后才知道，“小伙”自有一套养心术，驻颜养生。

　　富日穷过 三个三分

　　他一直把富日子穷过。还总结了三个“三分”：即面带三分笑，腹带三分饥，动出三分汗。始终保持心情愉悦，善待自己和他人。无论粗茶淡饭还是美味佳肴，始终“腹带三分饥”。无论快步走，还是做家务，微微出汗即可。

　　了解自己 面对现实

　　他说，只有了解了自己的长处和缺陷，在现实中找到自己的位置，脚踏实地，心不愁了，脸自然就舒展了。如今退休五年了，每天想得最多的事就是干点自己喜欢且能干的事情，其他的，能不想就不想。

　　担责用脑 心不疲乏

　　此外，他说，人要有承担，只有这样才能被周围的人接受和认可，再苦再累，心也不会疲乏。他还非常注意锻炼大脑，每天坚持看书读报，做智力题。