最佳润肺法

　　第三军医大学新桥医院营养科王建博士：

　　临床医学研究显示，反复呼吸道感染的人，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值，应根据不同症状多吃相应食物。如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠则生吃、煮水均可。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任

　　御寒好食物

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲：

　　海带、紫菜、菠菜等含碘食物，可促进甲状腺激素分泌，增强新陈代谢;藕、胡萝卜、山芋等根茎类食物富含无机盐，也可增强御寒能力;羊牛肉等益肾壮阳，可增强内分泌，从而达到御寒作用。