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　　痛经试试

　　亚麻籽油

　　健康时报博客博友看了《药外敷治痛经》(2011年9月22日总863期19版)后咨询：痛经有没有内服的食疗法呢?

　　上海仁济医院疼痛科副主任医师郑拥军：当前列腺素进入人体组织时，子宫会产生反应性痉挛，这是痛经的重要因素。食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可阻止前列腺素释放。痛经女性，不妨每天吃1~2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上吃。

　　前列腺结石

　　少酒少辛辣

　　健康时报博客博友看了《查前列腺增生，做三项检查》(2011年9月29日总865期9版)后咨询：患了前列腺结石，饮食该注意什么?

　　西安市中医院男性病科主任医师郭汉林：患了前列腺结石，要避免酗酒和食用大量辛辣食物，这些食物对前列腺和尿道有刺激作用，食用后可出现短暂的，或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

　　宝宝常便秘

　　饭后如厕好

　　健康时报博客博友看了《脚踏实地才能便得痛快》(2011年10月20日总869期12版)后咨询：怎样帮宝宝养成定时排便的好习惯呢?

　　江苏省中医院肛肠科主任医师史仁杰：许多孩子便秘，是因不定时排便，排便反射敏感度降低引起的，要养成定时排便的好习惯。而且，最好是饭后排便，因为，进食能促进胃肠反射，所以吃完饭后让孩子坐盆或如厕，能比较容易地形成排便的条件反射。