芝麻蜂蜜酱

　　润肤防干燥

　　芝麻含有丰富的维生素E，每100克芝麻中含50毫克，而维生素E的抗氧化功能非常强大，对防止脂质过氧化，促进人体细胞的再生与活力，延缓皮肤衰老有很好的作用。

　　秋季气候干燥，稍不注意保养，皮肤就会遭殃，粗糙、起白皮、皲裂都会找上门来。在家自己做点芝麻蜂蜜酱，可以从内而外的滋养肌肤。

　　芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，做成芝麻蜂蜜酱，不但香甜可口，而且还能使芝麻发挥百分之百的效果。每天吃点芝麻蜂蜜酱，涂在面包上，加在蔬果沙拉里，对缓解皮肤干燥，增加肌肤光泽有很好的作用。

　　(姚庆筱)

　　生气烦闷

　　吃点山楂

　　心情不好、生气、烦闷，来根糖葫芦吧!大家都知道山楂可以开胃、消食，其实情绪不好的时候吃点山楂也是很有帮助的。

　　山楂是种疏肝理气的食物，可以行气活血，平息肝火。所以，平时因为工作等原因情绪失调、焦躁烦闷，喝点山楂茶，能够起到很好的调节情绪的作用。另外，山楂富含类黄酮，可以松弛血管壁，扩张冠状动脉，因此可以缓解心脏负担，让心跳趋于平稳，那么，生气之后，可以吃几片山楂片，或几颗鲜山楂，都很不错。

　　但应注意若患有胃病，或胃酸过多者，要少食;另外，不要空腹食用，对胃有一定的刺激作用，会促进胃酸过多的分泌。

　　(郝孟忠)