不久前，我偕夫人随旅游团游台湾八天，不仅领略了宝岛旖旎风光，还意外收获了健康。

　　团餐每顿八菜一汤，一鱼一肉一豆(腐)，五个时鲜素菜，外加各种水果。荤素搭配合理，可因少油少盐口味清淡，感觉无滋无味。头两天吃的很少，后来，东跑西颠，每天要走几里地，食欲大增，吃得又香又多，再不觉无味了。

　　回北京，去医院检查，夫人餐前餐后血糖正常(有糖尿病)，她竟高兴地跳了起来;我平时偏高的血压血脂也正常了。台湾八日游，是“管住嘴、迈开腿”的成功体验，是对我多年不健康饮食习惯的反省。

　　从小，就常听我妈说，肉不咸不解馋，菜不咸难下饭。成家后，我担任家庭煮夫，多盐多油一贯，弄得家里人，不是偏胖，就是血压异常。现在彻底改变了，早餐去掉咸菜，两餐一荤两素，开始不习惯，一周就适应了。

　　想不到游台八天，竟改变了我几十年的饮食坏习惯，值得庆幸。