@马勇强健康管理师：【小动作缓腰痛】①擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动。②捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部。③弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。

　　@协和章蓉娅：准妈妈不敢用驱蚊药，有个小方法，备个可喷水的化妆瓶(70ml)，放10片维生素B1，将纯净水灌入摇匀，对准胳膊、腿等喷一圈，效果很好。蚊子害怕维生素B1的味道。此法还可给宝宝用。

　　@我在120上班：很多人扭伤后自己用药物涂抹揉搓，却使伤情加重。急性期内，皮下软组织周围小血管破裂，此时揉搓会加重局部血液渗出，加重肿胀。急性期内可用毛巾包冰块冷敷;24小时后，才可涂抹活血化瘀药物。