@徐博士聊健康：平常人运动时，如何把握有氧运动?两种方法：心率和呼吸。220减去年龄获得极限心律，运动达到六折就是有氧运动，且持续二十分钟以上。呼吸就是运动到微微喘气，说话断续。20分钟以上有氧运动才开始减去库存肥肉。

　　@当归中医学堂：按压“少商”解秋燥。秋季，天气开始变干燥，很多人出现心烦、口渴、咽干等症状。一个简单办法，就是按压大拇指的少商穴。可用另一只手拇指指端，也可找根棉棒按压。每次按3～5分钟，一天3次即可。