活动背景：近日，北京同仁医院中医科举办了爱护颈椎健康讲座。

　　主讲专家：邓叶清，北京同仁医院中医科主治医师。擅长：颈椎病、腰椎病、中医眼病、肥胖症等。

　　法国雕塑家奥古斯迪·罗丹于1880～1900年创造了以但丁为原型的思想者雕塑，大家可能不会想这个姿势有什么问题，如果仔细分辨，会发现这个思想者的身体左右两侧是不对称的，这种姿势很容易引起脊柱疾病(如疼痛)，严重者还会影响到行走。

　　常听老一辈人对小一辈说“站没站相，坐没坐相”，很多人会抗议：“挺起来多累啊!窝着舒服。”其实，歪歪扭扭只能是舒服一时，却受累一生。

　　正确的坐姿必须要注意5个要点：挺胸、抬头、拔背、端肩、收腹。首先上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，如果工作中操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

　　故平时坐着不要做“思想者”，也尽量不要做翘二郎腿等使身体偏曲的动作。