原发稿件：《防暑也可用“热招”》(2011年6月23日总837期23版，夏日阳气最盛，生活饮食也要顺应时节，建议夏季养阳可以热制热：温水洗脚保健康、凉茶热饮更防暑、穿衣不要太裸露。)
　　后续反馈：北京朝阳医院中医科谢衡辉：夏季天气多潮湿闷热，加之久居空调房，汗水不能及时排出，导致体内湿气增加。湿气困在头部，人会感觉昏昏沉沉;困在四肢，会感觉四肢乏力;困在胸部，会感觉胸闷;困于肠道，大便就不成形。因此，夏季降暑祛湿对全身调理便格外重要。
　　降暑祛湿，不妨试试三白饮，“三白”分别是白茅根、白扁豆、白木耳。在中药店抓白茅根100g、白扁豆10g、白木耳10g，用砂锅煮15~20分钟，每天喝2~3次，在消暑利湿方面有一定功效。
　　这“三白”在清热祛湿方面可谓各有疗效。白扁豆药食两宜，有补脾化湿的功效，尤其在暑热湿重的夏季，更成为家庭餐桌上不可少的一道食材。白扁豆不但药用价值高，营养价值也较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高。
　　白茅根的主要功效是清热止咳，生津利尿。它在古代就是种非常重要的植物，《诗经》中就多次出现白茅的意象，如“露彼菅茅”、“白茅束兮”、“白茅包之”等，古人常在祭祀时用其来垫托或包裹祭品。
　　白木耳，即常吃的银耳，它性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可滋阴润肺，能增强人体免疫力。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
　　将这三款白色食材搭配在一起合用，清热养阴、消暑利湿、健脾开胃之功效会更加明显，而且男女老幼都可饮用。