漱口水天天用菌群失调

　　漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。

　　一些漱口水中含有消炎成分，往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。

　　每次低于3分钟白刷

　　刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，轻微颤动加旋转刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每次刷牙时间至少持续3分钟。这样才能彻底有效地清除口腔细菌。在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。

　　妇女月子里温水刷牙

　　孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。