伏案工作人容易落下颈部疼的毛病，建议尝试颈部刮痧疗法，能疏通淤血、缓解疼痛。

　　让患者坐在椅子上，在颈部涂抹刮痧油，用砭石刮痧板从后发际正中上1寸的风府穴向下刮至颈部下端，第七颈椎棘突凹陷处的大椎穴;再从后头骨正下方凹处的天柱穴向下刮至背部第二胸椎棘突下，旁开1.5寸的风门穴。最后从两侧的风府穴平齐向外，枕骨下凹陷处的风池穴刮至在大椎穴与肩峰连线的中点处的肩井穴，每个部位刮20次。

　　小贴士：刮痧后喝杯温水，10分钟后再外出。(付光杰)