夏天吃水果是不错，但很多人容易吃凉了。最好冷热隔日搭配食用。

　　比如吃一天西瓜，那么第二天可以吃桂圆、荔枝、榴莲、樱桃等。西瓜性寒，如果持续食用，会对脾胃有影响。而桂圆、荔枝、榴莲、樱桃又性热，连续食用会生内热，甚至上火。而吃一天寒冷水果，如西瓜，第二天再吃温热水果，这样会让脾胃有个冷热的平衡，不至伤了脾胃。

　　不要睡前吃刚从冰箱拿出来的西瓜，否则伤胃还影响睡眠。

　　(郝孟忠)