俗话说：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，除湿祛暑;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”。对于老年人来讲，泡脚是十分有讲究的。

　　老年人泡脚水的温度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。需要注意的是，每天泡脚时间不要太长，泡脚15分钟就能发挥保健作用，最多不能超过半小时，否则容易使双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，如因脑供血不足而昏厥。

　　(乔盈盈)

　　小贴士：饭后半小内不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，长期下来会造成营养不良。