韩国釜山有句地方谚语，叫做“好妻子应劝丈夫吃松仁”，而中国宋朝人也把松子视为“长生果”，足见松仁的确是个好东西。
　　中医认为，松仁有强阳补骨、和血美肤的功效，可谓是壮阳佳品。现代医学认为，松仁中富含的不饱合脂肪酸，对促进脑细胞发育有良好的功效，常被人们做为益智健脑的首选佳品。
　　另外，它还含有丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，经常食用有强身健体、提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用，因此，可说是中老年人上佳的滋补保健食品。
　　松子虽好，但不是所有人都适合。脾虚腹泻以及多痰者，最好和松子保持一定距离。
　　另外，由于松子油性较大，而且属于高热量食品 (每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，如果一次吃得太多会使体内脂肪摄入过量，每天食用松子的量以 20~30克为宜。