生长痛以3~7岁学龄前儿童多见，在医生排除肌肉或骨骼的不良病变后，家长可在家帮孩子采取相应措施。一是少活动，多休息，这是减轻孩子生长痛的最直接办法。疼痛较重时，可局部按摩、热敷，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗。最后要注意补钙，服用钙片，多吃牛奶、骨头汤、蔬菜、虾、坚果类等食物的摄入。