睡眠不好的我对于喝茶常怀畏惧，晚上不敢喝，甚至临近午休时也不敢喝茶，怕睡不着。读了4月14日总第819期2 版的《健康饮茶有三看》一文后，学到了不少喝茶的知识。

　　“晨起一杯滇红，上午闻着龙井香，晚饭后品品乌龙，入夜泡壶玫瑰花茶”，这是2011国际健康生活方式博览会官方微博推荐的“茶样生活”。看来，茶作为传统健康饮品，怎么喝，还真是有讲究。

　　喝了一冬绿茶，想换口味，于是上午泡了杯花茶，但午休时却怎么也静不下心，心脏跳得厉害，想来，肯定是那杯花茶闹的。

　　读了此文后才知道，晚饭后喝乌龙茶不影响睡眠，而且喝乌龙茶还有助消食。我的体质是热性的，很适合喝绿茶，在容易上火的季节，我还是应该多喝绿茶的。感谢《健康饮茶有三看》这篇文章的指导，它让我更科学地走进“茶样生活”。