服药时

　　别太跟饭点

　　饭前吃药其实不等于吃正餐以前吃药，但凡肚子里有了食物，就算是“饭后”服用了。

　　注明饭前(或空腹)服用，是由于食物会影响药物吸收。注明饭后或餐时服用，多是因为此类药物对消化道有刺激，食物或可减轻这种不适，或其中含有的脂类物质能促进药物吸收。

　　一般饭前指的是在饭前半小时至一小时，空腹指的是进餐2~4小时之后。

　　小提示：见《健康时报》总第764期14版《水喝多了，药效下降》。

　　摘自4月25日《医药养生保健报》，林和清/文

　　“响骨节”

　　易致关节退化

　　响骨节的习惯对关节的伤害很大，这是对关节重复性的磨损，可造成关节退化。

　　关节退化不仅只发生在指关节，膝关节、肩关节、后背和颈椎关节都可能因为弹响而发生退化。

　　小提示：见《健康时报》总490期6版《年轻人别学“响骨节”》。

　　摘自4月28日《当代健康报》，博 洋/文

　　量血压

　　左右有别

　　每个人左右上肢的血压会有一定的差异，通常，右上肢的血压一般高于左上肢，因为右上肢 动脉从主动脉直接延续而来，较少分支。

　　但事无绝对，由于个体差异，个别人可能左上肢血压偏高些，因此，在第一次量血压时，需要把两侧的血压都测一下，看自己是哪个胳膊的血压高些，选择血压偏高的一侧作为监测血压的部位。

　　小提示：见《健康时报》总第815期16版《量血压：同一部位测两次》。