胃口差，喝一点薏米粥

　　安徽省中医院 王金山

　　天气逐渐热了，经常喝点薏米粥会让胃口差的你，变得胃口大开。

　　薏米在中药里称“薏苡仁”。据中医典籍里记载，薏米其性味甘淡、微寒，有健脾益胃、利水渗湿、除痹、清热等功效，是治疗脾虚湿盛出现的食少、腹胀、泄泻以及小便不利、水肿、身体困痛、肺痈、肠痈等病症的良药。对于有以上症状者可经常服用。

　　取薏米50~100克，洗净入锅，兑水后煮成粥，加白糖适量，一次服，每日早服一次。也有人将薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠稍冷却即可食用。

　　小贴士：薏米性寒，体质比较弱的女性生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。孕妇早期最好别吃或少吃。脾胃虚寒及阳虚体质以及寒性便秘的人要慎用。

　　降血脂，饮田七山楂茶

　　广东省中医院 胡延滨

　　广东省中医院心血管科盛小刚主任说，田七茶有调理血脂代谢的功效，对于血脂代谢紊乱等症状有一定的防治效果，另外还可以有效地预防和缓解动脉粥样硬化。

　　盛小刚主任建议：取田七粉5克，山楂汁200毫升，绿茶5克。将田七粉连同茶叶一同放入杯中。

　　同时,将事先调好的山楂汁兑入，最后再冲入沸水，闷约10分钟即可饮用。每日1服，早晚各1次，服前摇匀。

　　小贴士：田七有“金不换”的美称，生田七可止血、止痛、消肿，熟田七能补血、补气。生田七能使血管收缩，是治跌打刀伤的特效药。常食熟田七，对冠心病、心绞痛有预防功能，身体虚弱者还能强身壮体。

　　眼发花，枸杞何首乌泡水

　　健康时报特约记者 杜 恩

　　眼睛发花该吃点什么?枸杞和何首乌合用效果不错。

　　东南大学附属中大医院中医内科副主任医师王长松说，枸杞和何首乌合用主要用于治疗肝肾阳虚的患者，患者多表现为视物昏花、口干舌燥、脱发白发、失眠焦虑、手脚心发热、腰肌劳损等。

　　用量为枸杞15克，何首乌20克，煎10分钟汤水服用，每天早晚两次，也可以用水浸泡每日当茶饮用，用量则在煎服基础上减半。

　　小贴士：枸杞和何首乌合用还有美容抗衰老的功效。