裙带菜和海带是“近亲”，常生长于水中礁盘上，随海浪而起伏，像古代仕女的裙带，由此得名。对于“三高”人士，裙带菜是很健康的食品。

　　裙带菜最大益处在于含有褐藻多糖。研究表明，褐藻多糖是一种可溶性的膳食纤维，具有多种保健功能，如预防血栓，降低血脂，降低血糖，对高血脂、高胆固醇血症、糖尿病有明确的防治效果。

　　另外，裙带菜中的纤维还可以起到促进排泄、预防便秘的作用，所以非常适合“三高”人士。