春天阳光明媚，可是户外活动多了容易让皮肤变黑变暗。其实，生活中非常普通的油菜，就可以帮助恢复好肤色。

　　茄子、红薯早已经被证实对皮肤有美白效果。最新研究发现油菜中的某些成分对黑色素，尤其是因为紫外线照射而生产的黑色素的生长有抑制作用。另外，还有一些看似不起眼的蔬菜，也可以帮助恢复好肤色。例如，芹菜和甜瓜也对黑色素细胞有很好的抑制作用，尤其是芹菜。长时间户外活动之后，可以适当多吃一些来调养皮肤。