以前我和婆婆聊起健康的话题，总爱用“专家说”、“专家推荐”强行灌输给婆婆，但她一点都不买账，还满腹道理，说什么专家就会讲大道理，缺乏实际操作性。

　　学习健康，最根本的就要改变坏习惯，对于老人和年轻人而言，都不容易。婆婆总向我推荐健康观念，有时我也不接纳，后来她用“某某节目(比较权威、比较专业的健康节目)中推荐的一个小窍门”来包装这个观念，这让我比较轻松地接受。

　　小窍门还挺有说服力的，我也要好好利用它。正好今年春节健康时报做了一期特刊，里面都是有根有据的小窍门，我回家就给婆婆念，比如用装满大盐的布袋熨烫后背治疗寒咳，用白胡椒粉治疗胃痛胃胀气，橘子皮泡脚消除皲裂，婆婆非常感兴趣，尝试了一下，觉得效果不错，还积极推荐给街坊四邻。看来，跟老人交流健康话题，小窍门功不可没。

　　北京回龙观医院心理测评中心主任张东：别小看就是小小的健康建议，对于有些老人而言，让他们接纳起来是非常难的，尤其是有些自卑老人，如果你经常用“专家说”来纠正他们的不良生活方式，他们会产生低自尊的心理感受，易变得更加固执，明明觉得他人观点不错，也坚决不接纳。

　　相比之下，健康小窍门就相对容易被接纳。给老人提出一个小窍门的，本意没有强加的意思，仅仅提供一个选择的机会，小窍门还是一种体验式教育，来自民间生活，被很多人实践过，可信度高。

　　因此，和老人谈健康，要多讲小窍门，让他们在没有负担和压力的前提下，接纳新鲜事物，主动改变不良生活习惯。