江苏省人民医院呼吸科副主任姚欣博士介绍，慢阻肺是老年人高发病，患者应学会腹式呼吸与撅嘴呼吸的正确方式，以减少呼吸频率和增加潮气容积。

　　腹式呼吸吸气时腹肌放松，腹部鼓起，呼气时腹肌收缩，腹部下陷。开始训练时，患者可将一手放在腹部，一手放在胸前，在感知胸腹起伏、呼吸时应使胸廓保持最小的活动度，腹部可用手适当加压，以增加呼吸时膈肌的活动度，练习数次后，可休息片刻，两手交换位置后继续进行训练，熟练后可增加训练次数和时间，并可采用各种体位随时进行练习。

　　撅嘴呼吸用鼻子吸气，由1 数到 2，吐气时，如吹口哨般地撅起嘴唇后慢慢向前吹气，维持吐气时间是吸气时间的2~4倍。患者进行呼吸训练要持之以恒，做到运用自如，才能保证在呼吸急促时控制自己的呼吸。