人生要关注的东西太多了，归根结底最需要关注的是什么呢?我作为心理医生，也算阅人无数，各种类型的人都会关注不同的东西。但是自身的心理健康是最应该关注的，因为身体上的痛苦可以忍耐，而心理的痛苦最让人难以忍受，所以，我常常建议大家先关注它，而不是痛苦的时候才想起!
　　其实很多人感觉很不顺利或者心理情绪波动很大的时候，就是因为太关注某些东西，但是自己却没有感觉到，这个时候可以多问问自己几个“为什么”，这样的问题是让自己对问题进行梳理，发现问题的根源。
　　对于善于思考的人，这样的问题可以帮助找到自己的症结，从所谓的苦恼中找到最根本的问题所在，之后集中对这个问题进行解决。这样就可以避免之后因为情绪不好而出现对所有事情的纠缠，反而将问题复杂化了。