(人民日报健康客户端记者 姚欣然)“今天发了汽车行驶证，我反复问真的可以开车了吗?可以出区了吗?可以上高架了吗?”
一位青年作家在自己的微博上写道。也有网友表示，虽然解封了，但发现自己已经喜欢上居家办公、做饭种菜的小日子了。
5月28日上午，上海市召开疫情防控工作新闻发布会。上海市卫生健康委副主任赵丹丹表示，根据近阶段我们持续开展的“抗原+核酸”组合筛查结果，目前金山区、奉贤区、崇明区所有封控区、管控区都已解除，三个区全部区域为防范区。就在大家期待上海全面解封的时候，也相应出现了“解封式社恐”的新词儿。
“解封式社恐”意指习惯了居家封闭的状态，没有出门的欲望，反而对回归正常之后的生活感觉忧虑，甚至害怕面对重回正轨的正常生活。
5月17日，市民骑车从武康大楼前经过。新华社记者 方喆摄
“确实会有‘解封式社恐’的表现。昨天我们小区发了出入证，但我一直纠结要不要出门，思考出门去哪里呢?并担心自己会不会转阳。最后还是接受改变出去转了一圈。”家住上海普陀区的维拉之前每天盼望解封，但真的解封后一时有点难以适应。
原本以为解封后大家都会开心，但为什么会有人出现这种心理情况?北京回龙观医院副主任心理治疗师张东向人民日报健康客户端记者解释，从武汉发生疫情到现在，疫情持续了相当长的一段时间，期间一直会有断断续续居家办公的情况，大家对这样的生活已经有所准备和适应，居家隔离，虽然人在家中，依然能源源不断的接收到外界的信息，解封也只是一个物理形式的解封，但从整个社会来说，疫情防控依然不能掉以轻心。所以在解封的时候并没有类似“敲锣打鼓”的兴奋，这反而是一种正常的情绪。
在长期进行应急心理干预的工作中，张东发现，相对于疫情而言，空难、地震、爆炸等灾害对人的心理影响持续的时间短，虽然突发，但对今后生活影响相对来说其实没那么大。但疫情波及社会面大、时间持续久，对人的行为生活方式、行为方式的影响较大。
疫情前，大家喜欢旅游甚至越远越好。疫情后，大家回归到原有的小空间、小范围的慢生活，节奏慢下来了。快节奏的生活其实对人的负面作用更大，生活节奏慢下来，容易让人对生活的体验更为深刻，疫情下的慢节奏的生活又回归到熟人圈的社会，彼此的情感认同也有所增加。
“我们出门证发了很久了，我一直没有用。昨天要去做核酸第一次用，然后顺便陪家人玩了滑板，78天以来第一次出小区玩耍。我是骑共享单车去的，明显发现体力不支。路上人很多，放风筝的，搭帐篷野营的。我觉得我还不行。我爱人公司已经通知6月上班了，但她很忧愁，没有上班的动力。我觉得居家办公挺好，再多几个月也无妨。”阿联说。
张东认为这反而是个好现象，其实并不是心理出问题了，只是不愿意像以前那样天天生活在陌生人相对较多的生活中了，相对于以往那种靠制度维系的人与人之间的关系，大家还是想停留在熟人社会的圈子里。
张东建议，按照目前的生活节奏逐渐适应解封后的生活，因为当前疫情防控还没有松懈，所以大家的生活节奏也不会马上回到疫情前那么快的节奏，只要积极的去调节去适应，同时还继续保持在居家隔离期间的爱好，丰富自己的生活，解封式社恐也就迎刃而解了。
（运营：周欣雨）
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