北京已经开始堵车了……随着新一波复工潮来临，许多人开启了上班通勤。乘坐公交车、地铁、滴滴出行等公共交通工具时，该如何做好防护?首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症科副主任医师张鸿给出了以下建议：
1.注意口罩要及时换新
新冠肺炎疫情期间，口罩是必备的防护措施，尤其是在坐乘地铁、公交、网约车等公共交通工具时，一定要确保口罩覆盖住口、鼻、下颌且口罩周边充分贴合面部。而且必须注意，在车上要拒绝吃东西、喝水等一切摘下口罩的行为。
更要注意的是，口罩要及时更换以确保防护效能。医用外科口罩以及医用一次性口罩一般建议4小时更换一次，打湿、破损或受到污染要立即更换。N95口罩理论上可使用1-2天。在口罩供应紧张的情况下，普通人可根据口罩的清洁程度，适度延长使用时间。用过的口罩最好剪毁后装袋丢弃。
2.勤洗手一定要用洗手液
新冠病毒的传播途径以呼吸道和接触传播为主，勤洗手仍是防护新型冠状病毒的重要措施之一。所以，乘坐公共交通工具后，务必认真清洁双手和消毒。“一定不要嫌麻烦，洗手时要使用流动水和肥皂或洗手液洗手。”
3.没事别摸脸、口、鼻
在乘车过程中，尽量别用手去触摸车内的内饰表面，乘坐公交、地铁、出租车、网约车等交通工具，可以佩戴手套。张鸿提醒说，在外出期间，不要用手触摸脸部皮肤、口鼻等部位，避免因手造成病毒传播。
目前已有网约车在车厢内增加了防护膜，这相当于给驾驶员前排位置戴上一个“透明口罩”，通过把乘客与司机的空间隔离来阻断飞沫传播，减少接触，同时也阻断气溶胶的传播可能，起到了疫情防控作用。这时候乘客也需要注意，尽量不去触摸隔离膜。
4.回家一定要给手机消毒
疫情期间，手机承担交流、浏览、支付、约车、叫外卖的频次大大增加，尤其乘坐公共交通工具时，手机更是打发时间的“利器”，属于高频接触的物品，所以回家后一定要给手机做好清洁和消毒。张鸿建议，先关闭手机电源，然后用含有75%酒精成分的消毒巾或者用纸巾沾取75%酒精擦试手机表面，如果手机有外壳，需要把手机壳取下也擦拭消毒。
张鸿提示，新冠状病毒的传播途径主要是飞沫传播和密切接触传播，也就是说，病原体由患者通过咳嗽、喷嚏、谈话喷出的分泌物形成液滴被他人吸入，或是手摸到了被污染的物体再去揉眼、口、鼻造成粘膜传染。了解了新冠病毒的传播方式，认真做好各种消毒和隔离，才能更好的进行防疫。
（责任编辑：李宁）
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