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每40秒就有一个人自杀,灰色的世界需要的不仅是理解

2020-09-26 09:53:24来源:健康时报网|分享|扫描到手机

(健康时报记者 李桂兰 实习记者 李宣璋)23日晚间一男子在飞机上的卫生间自杀。

据世界卫生组织官网最新统计显示,全球每年大约有100万人死于自杀,平均约40秒就有1人死于自杀,近10亿人正在受精神健康问题影响。

说到自杀,人们自然而然地会想到抑郁。北京安定医院精神科主任医师郭俊花介绍,抑郁症患者的自杀率为普通人群的22-36倍,这也就是为什么很多人说起自杀会想到抑郁症,抑郁症需要引起我们足够的重视。

为什么我们感觉身边的抑郁症患者越来越多?

生活节奏越来越快,人与人之间的相处模式也悄悄发生着改变,当人们面对压力的时候,很容易陷入不安全感中。这些直接或间接的压力,以及不安全感又会导致人们出现心理失调或精神紊乱,从而增加了抑郁症发病的可能性。

抑郁症不单只有心理方面的因素,郭俊花提及,大量的研究证明,抑郁症和人的身体健康有密切关系,比如说与抑郁直接相关的就是大脑分泌的激素失调。“现实生活中,很多人误认为抑郁症就是是心态不好、太脆弱、太矫情、想太多。实际上,抑郁症与其他疾病一样,需要正规系统的治疗。”

沉默、低落、边缘化……有这些现象得注意了

“抑郁症患者眼中的世界是灰色的,他们很难对周围环境有体察心。在他们看来,活着没什么意思。所以往往容易走上自杀这条不归路。”郭俊花告诉健康时报记者,抑郁症患者眼中的世界是灰色的,未来没有希望,他们很难对周围环境有愉快感。在他们看来,活着没什么意思。在日常生活中大他们经常表现出意志消沉、远离集体活动、不愿交流等特点。因为丧失了兴趣和活力,他们感受不到人在交际、沟通中的快乐和满足感,容易走向抑郁加自闭的死循环中。

和大多数人嘴里常挂着“人间不值得、我太难了”这类看似负面情绪表达不一样的是,抑郁症患者经常不会向外界表现自己厌世、逃避现实的一面,他们会把自己消极、阴郁的一面掩藏起来,隔着面具,让家人、朋友更难以察觉他们的异样。这也加重了抑郁症患者选择自杀的倾向。

走出阴霾,抑郁症患者需要更多的关爱

对于大多数父母来说,孩子们不愿意和自己说话、喜欢独处,可能是青春期的烦恼。面对这种情况,父母通常会说“哎呀,别不高兴了。有什么想不开的嘛,你还小,以后有你犯愁的事儿呢。别放在心上……”

郭俊花指出,学生群体近年来越来越表现出自闭和抑郁的倾向,父母大多意识不到这一点。成年人通过朋友聚会、吐槽工作等方式,相对容易释放压力,排解负面情绪。对于学生来说,尤其是中学生,较窄的社交范围,同质化的交际,让他们更难走出抑郁症的困扰。

需要注意的是,抑郁症不是心情不好,是需要被高度关注的心理健康问题。郭俊花强调,从家庭、学校到工作,随着环境的变化,抑郁症也会出现不同程度的情况,这需要我们投入更多的关怀,走进抑郁症患者的内心,多些陪伴,听听他们的讲述,做到以己度人的交流,而同理心是在交往中很关键的心态。

(责任编辑:荆雪涛)

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