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最好的人生态度就是有所求 目标里有烟火气才能不抑郁

2020-05-22 16:26:11来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:人生还是要有点儿烟火气的目标,这样才不会被广袤的虚无笼罩,更重要的是,它可以有效防止抑郁。

作者:心理咨询师 杨思远

有一天,我正在书桌前苦恼着人生的意义,手机叮当一响,收到了一条信息:“去西安玩啊?去不?”

这条信息将我从形而上的世界拉回到了现实生活,然后一大推问题一溜烟地都窜到我的面前:约稿都写完了吗?第二本书稿交稿了吗?房贷都还完了吗?南极去过了吗……

然后突然间就觉得,我还有那么多事儿没干,还感慨个啥人生,还虚无个啥呀。

所以,人生还是要有点儿烟火气的目标,这样才不会被广袤的虚无笼罩,更重要的是,它可以有效防止抑郁。

可能有人会说“烟火气的目标,我有啊,可是为什么我还是觉得自己很抑郁呢?”

如果是这样的话,大概是因为你对“目标”这个事情,拥有太多的“我执”。也就是说,在追求某个目标的过程中,你可能太在意那个结果了,而忽略了过程。对结果的过分在意,其实就是寻求一种掌控感,抵抗焦虑。可是人生的意义,恰恰不在结果,在过程。

曾经看到一个故事:

有一名香客拜访一位禅师,香客问:禅师,得道前,你都干什么呢?禅师答:砍柴、吃饭、睡觉。

香客又问:“那得道后,你又都干什么呢?”

禅师复答:“砍柴、吃饭、睡觉。”

香客不解,问:“都是一样,为何说得道了呢?”

禅师说:“得道前,砍柴的时候想着吃饭、吃饭的时候想着睡觉、睡觉时想着砍柴;得道后,砍柴是砍柴、吃饭是吃饭、睡觉是睡觉。”

禅师说的是啥呢?其实,就是“活在当下”,活好手头上的每一刻。

所以,最好的人生态度就是有所求,但不被其所累,也就是说,我们充分享受每一个为了目标奋斗的当下,而至于那个结果怎么样,我们都坦然接受。这就好像谈恋爱,不要总是想着自己会不会和对方在一起,只要喜欢,先爱了再说;再比如创业,不要总想着失败了怎么办,觉得不错,就先干了再说。

(责任编辑:荆雪涛)

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