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“热死人了”并非玩笑话,夏日警惕热射病

2021-07-23 17:22:13来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:入伏后,全国多地迎来了“桑拿天”,令人体感不适。于是“热死人了”成了人们常挂嘴边的一句玩笑话,觉得中暑也并非什么稀罕事。事实果真如此吗?

入伏后,全国多地迎来了“桑拿天”,令人体感不适。于是“热死人了”成了人们常挂嘴边的一句玩笑话,觉得中暑也并非什么稀罕事。事实果真如此吗?

近日,江西一男子室内工作突然晕倒,扬州一男子工地作业昏迷,惠州一男子户外活动中暑身亡……经医院确诊,这些人均患上热射病,属于一种严重的中暑,患者表现为高热(体温可超过40℃)、无汗(皮肤灼热、干燥),绝大部分出现意识障碍,最终也可因多器官衰竭抢救无效死亡,死亡率高达60%。

那么炎炎夏日,为何容易中暑?这与人体体温调节机制有关。正常情况下,人体产热和散热保持着动态平衡。而当人体温度高时,主要靠汗液蒸发带走热量,如果在高温高湿环境下作业,汗液难以蒸发,热量自然积聚体内,此时加上户外跑步、竞走或打球剧烈运动消耗机体大量水分,岂非更易中暑?即便室内作业,虽远离太阳直晒,但长时间处在通气不良、高温环境下,结果如出一辙。

如何避免热射病?建议出门前带好防晒工具(遮阳伞、帽,太阳镜、防晒霜等),备好清凉油,尽量选择浅色、轻质宽松的衣服,注意补充水分、盐分和矿物质,尤其是在户外,可以少量多次,不要等到口渴才想起补水。避免含酒精或糖分含量高的饮料,或过凉冰冻的饮料,以免造成胃部痉挛。夏季运动建议降低强度和时长,避开日正当午时段。另外,老人、小孩、产妇等特殊人群,因本身体质较差,室内时建议使用空调,温度设定26℃为宜,并定时开窗通风。

一旦有人高热、意识模糊、昏迷,怎样应对?先将患者迅速移到阴凉通风处,最好是空调房间,一边解开患者衣服,一边立即拨打120,有条件的话做个体温测量记录。需知热射病病死率与体温过高及持续时间密切相关,必要时可冰敷降温,用纱布包裹好冰袋置于脖颈、腋窝、肘窝等散热较快部位,时间不宜超过半小时,以免冻伤。

高温热浪来袭,真的会“热死人”,需重视和警惕。(四川省成都市温江区疾病预防控制中心张波 上海市长宁区疾病预防控制中心黄莉丽)

(责任编辑:孙欢)

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