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妈妈说,婆婆说,隔壁阿姨说……母乳喂养的“坑”,你踩了几个?

2020-08-07 10:24:12来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:全社会都在鼓励母乳喂养,但是很少给出母乳喂养遇到困难的时候该怎么办。中山大学孙逸仙纪念医院妇产科爱婴区黄淑婷护长提醒,这些母乳喂养的“坑”,各位可千万不要“错踩”。

(中山大学孙逸仙纪念医院黄睿、张阳、何蕾)关于母乳喂养,现实生活中有很多不同的说法,到底孰对孰错?2020年8月1-7日是第29个世界母乳喂养周, 全社会都在鼓励母乳喂养,但是很少给出母乳喂养遇到困难的时候该怎么办。中山大学孙逸仙纪念医院妇产科爱婴区黄淑婷护长提醒,这些母乳喂养的“坑”,各位可千万不要“错踩”。

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中山大学附属第六医院杨润华/摄

说法一:生完以后,等到奶胀了才喂奶。

错!宝宝还未出生前,妈妈的身体就在为哺乳做准备了。

产后最初的72小时,虽然母乳还没大量分泌,但宝宝带着妈妈给予的能量出生,只要坚持让宝宝少量多次(8-12次/天)吸吮刺激,顺应泌乳素的夜间分泌高峰,夜间也坚持哺乳,这样宝宝不仅能获得“黄金”般的初乳,同时也保证了妈妈乳腺管的通畅,减少乳汁淤积。

说法二:吃母乳吃不饱,可以喂点奶粉。攒一攒,等奶多的时候一起喂。

错!母乳不是攒的,想要乳汁充足,就需要按需哺乳。

一天中每一次的哺乳、宝宝不同的发育时期,母乳中的营养成分都在发生动态的变化,我们更主张妈妈按需哺乳来满足宝宝的营养需求。哺乳时,我们可以从宝宝大小便、体重的变化,科学评估妈妈奶量是否充足。怎么才能让妈妈有充足的乳汁?“攒一攒”是不对的。母乳的产生与宝宝的有效吸吮、乳汁的有效移出密切相关。想要乳汁充足,就需要按需哺乳,不限次数、不限制时间的哺乳,使妈妈和宝宝达成一个供需平衡的状态,哺乳就能顺利进行啦!

说法三:哺乳疼,多喂几次,皮松了就没事了。

错!正确的喂奶过程,妈妈和宝宝都是舒适的,不会疼!

哺乳是妈妈和宝宝之间的互动。妈妈掌握了舒适的哺乳体位,宝宝掌握了正确的含乳技巧,那么哺乳对妈妈来说是愉悦的过程,只有不正确的含乳才会导致乳头疼痛,让妈妈哺乳时望而却步。妈妈哺乳时可以选择舒适的姿势,比如侧卧、摇篮式、半躺式等,我们建议妈妈根据不同场景需求尝试不同体位,找出自己和宝宝都舒适的喂养体位。

说法四:没奶,多吃点下奶的汤。

错!增加泌乳量的有效方法是宝宝多次吸吮和鼓励妈妈建立哺乳信心。

大量饮用汤水其实不利于乳汁分泌。当摄入液体超过机体需要量,抑制下丘脑一垂体后叶系统会释放抗利尿激素,引起利尿,排出过剩的水分;同时,还可能抑制下丘脑的催产素分泌,抑制乳汁排出。

研究表明,哺乳期妈妈只需维持均衡饮食,分泌的奶水即可满足纯母乳喂养宝宝的营养需求,不必刻意大量进补。

说法五:妈妈喂奶不能吃辣、不能吃冰淇淋?

错!哺乳期能吃辣椒,也能吃冰淇淋。

辣椒、葱、姜以及蒜等有刺激性味道的食物,可能会改变母乳的气味,但不会伤害宝宝。偶尔尝试气味不同的母乳,有助于孩子在添加辅食时,接受不同的食物。因此只要宝宝不是特别抗拒气味改变的母乳,无论是辣椒、葱、姜、蒜、香菜都是可以吃的。

至于生冷食物,只要适量,也是可以吃的。乳汁的温度不会因为食物的温度而改变,只要来源和加工符合卫生标准,除了含酒精、咖啡因及过敏的食物,妈妈们就可以放心地当个“吃货”啦。

说法六:妈妈发烧了就不能哺乳了。

错!发烧并不是一种疾病,只是某一疾病症状表现。我们要透过现象看本质,了解妈妈发烧背后的原因是什么?是否真的需要停止哺乳?

乳腺炎是哺乳期妈妈常见的疾病,此时妈妈们因乳汁淤积引起了发烧症状,其直接原因是乳管堵塞,这时更应该坚持母乳喂养,只有宝宝频繁有效地吸出乳汁,才能更快速地缓解乳汁淤积,从根本上缓解乳腺炎!在感冒、流感引起的发烧时,很少情况下需要停止母乳喂养,因为母乳喂养不会增加宝宝感染的几率,其产生的抗体是宝宝最好的保护。

所以妈妈生病时,做好勤洗手和戴口罩等个人卫生,基本都可以持续哺乳。

说法七:恢复月经了,就不能给宝宝喂奶了。

错!哺乳的妈妈月经来的时候并不影响母乳的营养,也不会产生不利于宝宝健康的物质,完全可以继续母乳喂养。

月经的正常生理过程受下丘脑神经调控,哺乳期间,乳头频繁的刺激会导致下丘脑神经抑制,垂体促性腺激素分泌较少,排卵和月经都受到了抑制。一般来说,宝妈如果不哺乳,那么在产后的6~10周就会恢复月经。如果进行母乳喂养,月经恢复的时间就说不准了,有研究表明4~18个月都是有可能的。此外,恢复月经的时间也是受许多因素的影响。比如母亲的种族、居住地区、生活水平、产次以及母亲的BMI等。

说法八:奶水6个月以后没营养了,要断母乳。

错!母乳在任何阶段对宝宝都是有益的。

母乳是婴儿最安全、最完整、无公害、绿色环保的纯天然食物,它含有婴儿所需要的各种营养素和抗体,是婴儿的黄金食品。

世界卫生组织、联合国儿童基金会和国际母乳协会都提倡婴儿6个月之前给予纯母乳喂养,6个月至2岁甚至是更长的时间,在母乳喂养的同时添加辅食。添加辅食主要的原因是为了满足宝宝身体快速成长对营养素的需求,同时也是为了循序渐进地向幼儿阶段的饮食进行过渡,而不是因为母乳没有营养了。

说法九:断奶以后要排残奶,不然会得癌症

错!残奶,一般是指断奶后残留在乳房内的乳汁。哺乳妈妈逐渐离乳后,负责产奶的乳腺组织功能会逐渐退化,在乳腺管中和乳腺组织当中依然还是有一些残留的乳汁,需要一段时间才能被我们机体消化和吸收。

    那么这个消化吸收的时间有可能是几个月,甚至几年,都是正常的。在这个时期里面,如果我们对乳房进行挤压,仍有可能挤出一些白色的甚至是淡黄色的残余乳汁,这是正常的现象。这些残留的乳汁对人体并没有什么影响,妈妈也不会感觉到任何不舒服。因此,排残奶,没有必要!

(责任编辑:张爽)

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