拯救丢失的睡眠

10月10日(周日)19:00～20:00， 人民日报健康客户端联合好心情互联网医疗平台推出世界精神卫生日特别策划直播——拯救丢失的睡眠。邀请北京清华长庚医院专科部部长、耳鼻咽喉头颈外科主任,中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英、北京回龙观医院睡眠医学中心主任周双桨作客直播间，共话失眠的科学应对和改善，为广大网友朋友在线答疑。欢迎关注。

根据调查数据显示，近3亿中国人睡眠质量差，成年人失眠发生率 高达38.2%。成年人失眠增多，青少年睡眠不足现象也让人担忧。中国 科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康报告(2019—2020)》中 提到，中国有95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中，有80%左右的失眠与心理、精神有关。值此世界精神卫生日之际，人民日报健康客户端联合好心情互联网医疗平台推出特别策划直播——拯救丢失的睡眠。邀请睡眠、心理领域权威专家共话失眠的科学应对和改善。

失眠与心理健康有哪些关联?为何失眠发生率如此高?如何拯救丢失的失眠?生活中有哪些缓解失眠的方式?欢迎关注直播与权威专家交流互动。

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