大夫说|坚持三个微动作，赶跑下肢深静脉血栓

阅读提要：久坐不动，下肢血流会变得缓慢又瘀滞，易引发下肢深静脉血栓，严重时可导致肺栓塞。上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科主任张岚支招：预防血栓可做踝泵运动、挤压运动、怀抱运动来促进血液的回流。确诊后，可采取微创血栓抽吸术、抗凝药物治疗，同时建议每日饮水1500毫升以上。生命在于运动，每坐1小时，起身动5分钟！多喝水、多活动，让血栓“无处藏身”。