节气养生｜小雪养生要避寒就温

阅读提要：11月22日是小雪节气，此时寒气凝结，最易伤人阳气。河南省中医院治未病科主任医师吕沛宛提醒，对于老年人来说，此时容易出现心脑血管疾病，要适度添衣御寒，多晒太阳。对于偏于阳虚之人来说，可适量进补牛羊肉，有温肾助阳、补气养血的功效。睡前用艾叶泡脚，可改善循环，增强免疫力。