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张伯礼院士:老年人呵护肠道做好这几点

2021-06-01 22:40:58来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:现在医学的研究更加的精细,认为肠道是人体的“第二个大脑”,有脑肠轴。特别是从现在肠道微生态的研究,更加注重肠道功能的研究。肠道中的微生物非常的复杂,数以有千万种,它在维护着人体的健康。

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专家:张伯礼,中国工程院院士、“人民英雄”国家荣誉称号获得者

 


 

肠道是人体健康的“第二个大脑”

中医讲啊,脾胃为后天之本,脾胃指的是整个消化道,而肠道在消化道当中发挥着及其重要的作用。营养的吸收、废物的排泄全是通过肠道,所以中医历来重视肠道的健康。

而现在医学的研究更加的精细,认为肠道是人体的“第二个大脑”,有脑肠轴。特别是从现在肠道微生态的研究,更加注重肠道功能的研究。肠道中的微生物非常的复杂,数以有千万种,它在维护着人体的健康。

老人护肠道,做好这三点

第七次人口普查,我们看到我们国家已经步入老龄化社会,老年人更要注重自己的肠道。那如何保护呢?因为脾胃是后天之本,他还是注重从饮食方面来调整,饮食上吃一些个容易消化的(食物),汤汤水水、热热乎乎、清清淡淡这种对肠道都非常的好,膏梁厚味、过甜、过热、过咸啊,都不适合老年人。所以,在饮食方面选择尤其重要,吃饭七分饱,不要吃得太饱。饭后也不要立刻百步走,饭后呢要稍微休息休息40分钟到一个小时以后,再开始活动,是比较合理的。同时还要注意啊,我们整体的腹部的保暖,特别是到了夏天,空调啊、冷饮啊都会损害肠道,所以尤其要注意。

提高生活质量要关注肠道的健康,所以我们要特别注重老年人的肠道健康的维护,我呼吁大家都关注老年肠道健康问题。

调理好肠道微生态,守护人体免疫屏障

我们现在的研究也证实,中药很多发挥作用的途径之一,就是通过调理人体肠道的微生态而起的作用。所以,我们应该注重肠道的保护,而肠道又是人体免疫功能的大本营,很多免疫器官、免疫细胞都是在肠道,肠道的健康关乎到人体整体的健康,我们要注重维护肠道的屏障的安全,保护自己肠道的健康,重视肠道从我做起。

(责任编辑:石梦竹)

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