受访专家：徐海林，北京大学人民医院创伤骨科主任医师，糖尿病足治疗中心执行主任，全国足踝外科培训中心执行主任，中华医学会骨科学分会足踝外科学组秘书长、中国医师协会骨科医师分会足踝工作委员会副主任委员
擅长治疗：足踝外科、骨关节创伤、运动损伤。足踝部疾病，包括骨折、踝足痛、畸形、运动损伤、创伤后遗症的诊断和处理。拇外翻、平足、踝部韧带损伤、踝关节置换、糖尿病足保肢治疗、足踝部骨折等
本期：梁缘 本期编导：李浩
三种足病夏天高发
夏天容易出现的足病主要有三种：糖尿病足溃疡、踝关节扭伤、跖腱膜炎，也就是俗称的脚跟痛。
糖尿病足溃疡。夏天天气较热，易出汗，蚊子较多，穿鞋较薄，有时候光脚缺乏保护，夏天的脚比其他任何季节更易受到侵害，局部小伤口不容易愈合，不注意可能就会造成大隐患，甚至导致败血症，甚至溃疡、溃烂、坏疽等。
踝关节扭伤。夏天穿鞋不像冬天保护得较好，有些老年人喜欢穿这种平底、矮邦布鞋，或是光脚，易摔倒。
跖腱膜炎，俗称“脚跟痛”。夏天天气较热，大家运动较多。穿的鞋对足部保护不是很好，足底压力异常增加，导致跖腱膜炎，就是足跟痛。
以上三种最常见，还有一些其他足病，包括真菌脚癣、拇外翻。
夏季足病发作有征兆
糖尿病足：感觉减退、麻木、脚踩棉花
糖尿病以后，足部出现神经病变，感觉有异常，甚至其他更严重病变，包括溃疡，包括发黑、坏疽。在前期，至少要有感觉障碍了：脚好像有点麻，走路时好像有点踩棉花似的，不知深浅，对冷热也没什么感觉。这都是一些早期改变，要及时就诊。
踝关节扭伤：更易崴脚、走路累脚
别人可能两三个月半年都没事，走路很正常。你可能一周或一个月就崴一次脚，有时候路都很平也崴脚。这都是踝扭伤的早期表现，说明韧带可能已出现问题，当然不是很严重，注意去治疗。
足跟痛：晨起脚跟疼
早期当什么事没有的时候，走路较多者旅游，出现脚跟不舒服，尤其是在早上起床的时候，走走能稍微好点。这就是跖腱膜炎很早期的表现。
护脚“一穿”“一泡”“一选”
一穿，一定要穿白色袜子。因为老年人眼神不好，如果穿黑袜子，夏天容易脚破了发现不了，但穿白袜子能及时发现，及时处理，这非常关键。
一泡，洗脚时一定要测温度。洗脚水温度最好不要超过34~36摄氏度，否则易烫伤。
一选，选双好鞋。不要反季买鞋。夏天的鞋一定要夏天买，因为热胀冷缩，冬天买的合适的，夏天就不合适了。一定要凉爽，要透气； 有一定支撑度、厚度和软度；一定要穿脱方便。
别买以下几种类型的鞋：人字拖，导致肌肉劳损，缺乏保护，易摔倒；尖头鞋，易导致拇外翻；“老头鞋”，足底压力太大，易摔。
爱足日给老人的健康提醒：作为老年人,一定要重视脚，要把足部健康当做心脏一样来呵护。足病早发现早治疗非常关键。刚出现就治和拖几天，后果完全不一样，尤其糖尿病足溃疡的病人，可能拖个一周，结局就是致命性的。
（责任编辑：石梦竹）
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