三境养生打造养生新模式

(健康时报融媒体报道平台记者田茹)“环境状况与人的健康状况息息相关，三境养生值得关注。”在第二届鄢陵国际健康峰会“健康旅游康养分会”上，广州中医药大学教授、国家中医药管理局中医药养生学重点学科带头人刘焕兰教授分享了他的养生理念。

广州中医药大学教授刘焕兰

季节气候等环境的变化会对脏腑病变产生影响；环境的变化也会影响到人的寿命。WHO研究表明，24%的疾病负担和23%的死亡可归因于环境因素。

三境养生将环境与养生巧妙结合起来，包括顺境养生、择境养生、造境养生。顺境养生即顺应自然界变化规律来安排自身起居活动，如顺四时而适寒暑；择境养生即选择能够促进健康的环境居住来养生，如养生旅游、田园生活等；造境养生就需要创造健康的自然、人文、居住环境，达到一种造境养生的生态环境。

好的环境中，空气里饱含高浓度对人体健康有益的负离子，可称为天然氧吧。不同环境空气负离子浓度也不同：海滨、森林、瀑布在20000个/cm3以上；公园在400～800个/cm3 ；街道绿化地带，100～200个/cm3 ；办公室100个/cm3 ；城市居室40～50个/cm3。一般来说，空气负离子浓度在1000个/cm3以上就有保健作用，在8000个/cm3以上就可以治病，特别是哮喘。

刘焕兰教授介绍，养生与旅游相融合，已成为养生旅游的新模式，是社会经济发展到一定水平自然而然的产物，养生旅游、候鸟式旅游，前景非常广阔。发展多元化养生项目、开展地方特色演出、拓展养生健康项目等系列措施，创造养生保健氛围，传递养生文化信息，构筑健康养生意境，有助于各地养生旅游模式的持续发展。

（责任编辑：郑帆影）