祛除胃火：
多吃苦菜
常有一些患者，经常牙龈肿痛、口臭、便秘，这是有胃火的现象。
胃火倒不是什么大问题，但我常常给患者建议的还是要多吃点苦菜。
从中医的角度来看，苦菜性味苦、寒，具有清热凉血、和胃解毒的作用。苦味食物有非常好的降火效果，一般上火了就多吃一些苦瓜、苦菜，祛火效果都很明显。苦菜凉拌生吃，做个汤炒个菜，都很不错。
胃溃疡：
按按手足穴
拿胃溃疡来说，我们可以通过一些手足按摩法来有效地缓解疼痛。
按摩胃肠穴：位于手心稍下方，手背中部，拇指生命线靠近拇指的那一侧。用拇指按压，视疼痛情况加大力度。坚持按压刺激此穴，可以抑制胃肠功能，具有止痛的效果。
按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨前缘。用大拇指按压穴位，每次按摩1分钟左右，重复10次，若疼痛厉害可增加按摩时间。这可有效促进胃酸分泌，使胃舒服，还能止疼。
预防胃癌：
常吃大蒜
大蒜除了日常我们经常说的杀菌，还含有丰富的抗氧化物，常吃大蒜还可以防胃癌。
大蒜温中健胃，消食理气。大蒜是改善肠胃功能的良方，因为大蒜中的蒜素可以刺激肠胃黏膜，刺激分泌出大量消化酶，迅速消化掉肠胃中的食物，偶尔大吃大喝，嚼几瓣蒜就能促进消化。
不过，如果大蒜服用过量，会过度刺激肠胃黏膜，特别是肠胃功能较弱的人或肠胃病患者，可把大蒜加热、混入牛奶或鸡蛋，减低大蒜刺激性。
摘自《养胃百日去病根》，李志刚著，广东科技出版社
（运营：吴芯）
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