贴肚脐
缓解口腔溃疡
河南中医学院一附院整形美容科主任医师 王超凡
传统治疗口腔溃疡的办法是服用维生素B2、B6，或使用西瓜霜喷剂，但并不是用了都能马上见效，而脐疗外用法却是不吃药就能很快摆脱口腔溃疡的方法。
具体方法是：取细辛45克，把药研磨成细末，分作五份，每次用一份，用时以米醋将细辛调成糊状，敷于脐眼，再贴上膏药封好。每天换一次，连续用4至5日，最多10天就可以痊愈。若反复发作，应及早就医。
老打嗝
学着推推背
沈阳药科大学医院预防保健科 魏宁
饭后容易打嗝，有时是吃饭太快了，气儿没顺下去就往上逆了。这种情况偶尔一次不算是病，但是如果经常这样，就要到医院排查脏腑问题。
预防打嗝，老人可以试试推背法。从上往下，然后再从下往上，反复推15分钟，这种推法可让整个背部受益，不仅对打嗝有很好的疗效，也是老年人保健的基础法。建议子女们每周给父母推背两次。
开胃
吃点糖醋蒜
国家高级公共营养师 陈允斌
过年年货，除了大鱼大肉，别忘了备一些糖醋蒜，既开胃又能消食解腻。
蒜瓣剥去皮，用软布擦干净，不能沾水，放进一个干净的广口瓶中，装到大约三分之二的高度，倒入米醋，按自己的口味加少量红糖，盖好盖子。等蒜瓣都变成碧绿的颜色，就可以随取随吃了。提醒，红糖量不用多，不要明显的甜味。
（运营：吴芯）
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