子宫脱垂不是累的
北京协和医院妇产科副主任医师 张 羽
我妈27岁生我，我出生时候8斤，31岁生我弟，他生下来的时候七斤八两，都很重。52岁那年，我妈在老家被医院的权威妇产科医生诊断为“轻度子宫脱垂”。很多老同志都将此问题归结为劳累过度，我妈也一样。
她在电话里鼻涕一把泪一把的，把脱垂全赖在生育和拉扯我和我弟身上。极力安慰正大闹更年期的老太太之余，我也帮她分析了脱垂的原因，生孩子累是主要原因，而月子里不好好休息，子宫没复原好就操劳也是问题所在。
我劝慰她，妇产科的医生都有一个保健秘方，60多岁的教授还照样站手术台。这个妙方就是持之以恒地练习会阴收缩运动，是女性预防和治疗子宫脱垂，阴道壁膨出，预防老年人尿裤子的绝佳方法。在舒适状态，比如读书看报、看电视的时候，每次坚持5秒，用力收缩5秒然后放松5秒，坚持练习，逐渐增加强度。
男性做，还能治疗前列腺肥大，增强性功能。
子宫肌瘤要防复发
子宫肌瘤为何切除又复发?难道又要做一次手术吗?即使做了，术后再复发怎么办?
子宫肌瘤的病因并不十分明确，术后一段时间残存的较小肌瘤可能在内分泌紊乱、雌激素、饮食无规律、不良情绪刺激等因素作用下迅速增大，导致复发。
子宫肌瘤患者术后要注意情绪稳定，好心情对于避免复发有重要作用。尽量在术后避孕2年。肌瘤患者不宜用口服避孕药(雌激素刺激可使肌瘤发展)，也不宜安放宫内节育器。(张 淳)
冬季是
“扫黄”好时节
不幸成了黄脸婆?赶紧抓住冬季“扫黄”的好时机。
当归、生姜、羊肉炖汤喝，有很好的滋补效果。当归150g，生姜250g，羊肉500g，生姜用得多，更能发挥当归的效果。如果日常吃，可不用顿顿都加当归，只要坚持吃，羊肉本身的补血作用就很好。之所以在冬天吃，是因为冬天人的消化功能强，夏天消化不了的东西，到冬天都能消化掉，正是改善体质，缓解疲劳的好时机。(佟 彤)
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