改善假性近视按睛明穴

　　近日，杭州的新款眼保健操改变传统的按压穴位的保健法，转为做“多维视觉训练”的眼部体操运动，引发不少争议，其效果有待考证。不过从中医的角度说，改善假性近视，按压睛明穴较为有效。

　　睛明穴分布有滑车上、下神经，动眼神经，眼神经等。中医认为膀胱经之血由此穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明，睛明穴是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一。

　　每天用拇指在眼眶内上方按压晴明穴一两分钟，能缓解额部、眼内肌肉紧张，常按对治疗假性近视有良效。此外，此穴还有一定的通鼻作用，常按对鼻炎、鼻窦炎有保健作用。

　　旧版眼保健操用拇食指挤按，后来又有一版用双手食指上下推按，这样操作感觉较弱。按压睛明穴时用单手拇指按压，一边按压完再按压另一边，这样的得气感更强，按压时眼内有明显酸重胀感为宜。

（运营：吴芯）