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关注:消暑喝豆汁

2014-06-16 10:34:53来源:健康时报|分享|扫描到手机


   关注理由:豆汁是最地道的北京饮料,来到北京,一定要尝一尝。虽然口味特别,但豆汁清热去火、开胃助消化,是炎炎夏日里很好的健康饮品。
   夏天喝着味道浓郁的豆汁,咬一口酥脆的焦圈,就一口辣咸菜丝,那叫一个舒坦。但对于外地人来说,初尝豆汁可能接受不了。豆汁有一点酸腐之味,但细细喝几口,就会发现虽然味酸但回味却是微甜的,越喝越有滋味。
   豆汁口感特殊,因为它是用做绿豆粉皮的下脚料发酵制成的。将绿豆泡发后加水磨成浆,放置一夜会分为三层,最下层的粉状物晾干后就是绿豆粉了,而最上层的灰绿色的水即是豆汁的前身,将其盛出发酵,便是酸酸的生豆汁儿了。
   绿豆本身就有解毒功效,尤其是绿豆皮。而用绿豆粉皮下脚料发酵而成的豆汁不但有祛暑清热、健脾开胃的功效,而且营养也很丰富,富含蛋白质、维生素C及粗纤维等。豆汁中的蛋白质被分解成更容易消化的短肽和氨基酸,味道更浓厚,而植酸被微生物破坏,矿物质利用率有所提高,营养更易吸收。
   豆汁喝法多样,生喝、熟喝、熬熟凉凉再喝,北京人讲究喝热豆汁,但对于初尝豆汁的人来说,可尝试喝一下,也可以稍微凉凉后慢慢品尝。辛迪/摄



(运营:吴芯)

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