受访专家：
邓磊，中国中医科学院西苑医院骨科主任医师
柏立群，北京中医药大学东方医院骨科主任医师
一种热销的“负跟鞋”，采用“前高后低”的设计，声称可以将人体重心后移，起到提臀、瘦腿等功能，能让人边走边瘦，甚至还可治疗腰椎病和颈椎病。然而，这种“神奇”的鞋子在骨科专家看来，长期穿会对健康带来不利。
“我还没听说过‘负跟鞋’”，中国中医科学院西苑医院骨科主任医师邓磊说，从设计原理上看，“负跟鞋”会使人重心后移，对腰背肌有牵拉作用，能让腰背部挺起来，起到一定的矫正作用，但这也会让腰背肌长期处于牵拉状态，腰椎有疾病的人长时间穿反而会加重病情。北京中医药大学东方医院骨科主任医师柏立群也指出，人体本身就是一个完美的联动系统，“负跟鞋”相当于打破了人体本身的平衡，强制拉伸跟腱，长时间穿会对踝关节、膝关节、髋关节等造成损伤。
更为重要的一点是，“‘负跟鞋’在医学上缺乏科学依据，它唯一的作用在于跟腱损伤、踝关节损伤的短期康复训练上，且必须在专业医生的指导下进行”，柏立群说。同时，邓磊也告诫，“即便是有少数人因为穿负跟鞋而减轻了腰椎疾病，也不能说明它对所有腰腿伤痛的患者有康复保健作用”。因此，“负跟鞋”既不能对腰间盘突出等疾病有康复作用，也不具备保健作用，想通过穿“负跟鞋”来达到治疗腰椎病、美腿塑身等效果，只是一种美好的奢望罢了。
不过，对于想要塑身、保健的人来说，柏立群建议可以经常练练交替走，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走等交替进行，是非常好的全身锻炼法。此外，每天坚持练习靠墙站立，后脑勺、背部、臀部和后脚跟四点贴墙（足跟可稍稍抬起），每次3~5分钟，每次3组，每日3~5遍，效果也不错。
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买鞋不能靠撑
济南军区总医院骨病科 曲新涛
买鞋时，有些人认为鞋子挤一点儿没关系，穿一穿、撑一撑自然就合脚了，其实这种做法是很伤脚的。因为对于年轻人来说，足部的柔韧性较好，对于不合脚的鞋的容忍度较大，但对于中老年人，由于足的关节、韧带等结构都有一定程度的退变，在穿和撑的过程中，脚部会因长期的挤压而产生畸形。而对于一些有糖尿病等极为敏感的人，即使是穿一次不合脚的鞋，也有可能造成足的损害。
大部分人两只脚的大小是不一样的，建议试鞋时要用比较大的那只脚去试穿，且尽量选择在下午试鞋，因为经过一天的活动，下午脚会有些轻度的肿胀。另外，试鞋时也不要只坐在那儿试穿，应该站起来多走几步，感觉一下是不是合脚。脚的前部保持有一厘米的空间，不使脚趾受到挤压的鞋是最合适的。
（运营：吴芯）
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