日常生活中，许多人经常到下班时也顾不上喝杯水，喝水太少是罹患肾结石的诱因。为了避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积患上肾结石，最重要的就是多喝水。每天应保证喝水2000毫升以上，相当于4瓶纯净水的量。
每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500～1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300～500毫升，余下水分别于餐间饮服。大量饮水不仅能有效阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。
肾结石可能长期存在而无症状，或仅表现为轻度腰部不适感，特别是较大的结石。因此要把一些症状视为危险信号，一旦出现以下类似情况，务必去看医生：如疼痛，患侧胀痛、钝痛或肾绞痛，肾区叩击痛。血尿多与疼痛同时发生。持续或反复出现的胀痛或钝痛是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致，多发生于患侧肋脊角或上腹部。
摘自4月13日《健康报》
每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500～1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300～500毫升，余下水分别于餐间饮服。大量饮水不仅能有效阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。
肾结石可能长期存在而无症状，或仅表现为轻度腰部不适感，特别是较大的结石。因此要把一些症状视为危险信号，一旦出现以下类似情况，务必去看医生：如疼痛，患侧胀痛、钝痛或肾绞痛，肾区叩击痛。血尿多与疼痛同时发生。持续或反复出现的胀痛或钝痛是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致，多发生于患侧肋脊角或上腹部。
摘自4月13日《健康报》
（责编：吴芯）
