记得小时候，有个头疼脑热的，家里人总会有各种偏方来治，有的百试不爽，有的却不起丁点儿作用。最近，台湾《康健》杂志刊文介绍了几种已被专家证实有效的老偏方，看看这里面，哪些你能用得着吧。
脚臭：用醋酸泡泡
觉得脚臭难闻吗?通常是用酒精，因为酒精有杀菌、干燥的效果，可帮助除臭，不过脚上有伤口的话，酒精会刺激伤口。
台湾长庚医院皮肤科医师许仲瑶建议使用醋酸。但千万要注意浓度，醋酸浓度要在0.04%以下，以避免因泡醋酸造成接触性皮炎。看家中食用醋的浓度，如果是2%，就与水稀释成1：50的浓度。
脚上有水泡，也可用稀释的醋泡一下，能让水泡快速干燥而脱皮。不过，如果症状严重，最好还是找皮肤科医师治疗。
伤口：丁香粉敷一下
手上有小伤口，怕创可贴不透气?不妨把丁香粉敷在伤口试试。丁香中所含的丁香酸能抗菌、止痛，避免感染。
对付小伤口，近来也有不少文献探讨蜂蜜对抗菌与伤口愈合的功效。研究发现，蜂蜜有抗菌成分，可以帮助伤口清创、抗发炎，减轻伤口疼痛、流脓、肿胀，并可以加速伤口愈合的速度。
许仲瑶认为，从目前的研究来看，倒是可以将蜂蜜应用于口腔溃疡。但需要注意的是，不少市售蜂蜜有抗生素或少量花粉残留，可能会引起过敏。
酸痛：每天吃点姜
一想到姜，就会联想到暖胃、暖身的效果。但最新研究显示，姜也可能是一种有效的肌肉酸痛缓解剂。
刊载在《疼痛期刊(TheJournalofPain)》上的研究结果显示，每天服用一定量的姜，可以缓解运动引起的肌肉疼痛，包括肌肉损伤。生姜和加热过的姜能分别减少25%和23%的肌肉疼痛。
研究主持人、乔治亚大学人体运动学系教授布莱克说，之前已发现姜有助缓解骨关节炎病人的膝盖或臀部疼痛，可能是因为姜含有抗发炎的成分。布莱克便应用这个原理进行了相关实验，初步发现，两克的姜可有效缓解肌肉疼痛达25%。
除了姜之外，台湾坜新医院运动医学中心副主任林颂凯建议病人多吃些含抗氧化剂的蔬果，红萝卜、绿色蔬菜或含多酚类的莓果，补充维生素C、E，这些都有助避免肌肉过度氧化而酸痛。
脱屑：涂点橄榄油
对付湿疹、干癣等发炎、脱屑症状，最好用的就是家中的橄榄油了，像擦护手霜一样直接涂抹于患部，症状可慢慢改善。
许仲瑶说，橄榄油中的抗氧化物能降低发炎反应，最重要的是油脂可帮助保湿，天然不刺激。
做法很简单，在洗头前将橄榄油涂抹于头皮处，稍加按摩，闷约两个小时后再用洗发精洗掉。你或许会感到头皮前所未有的清爽。
脚臭：用醋酸泡泡
觉得脚臭难闻吗?通常是用酒精，因为酒精有杀菌、干燥的效果，可帮助除臭，不过脚上有伤口的话，酒精会刺激伤口。
台湾长庚医院皮肤科医师许仲瑶建议使用醋酸。但千万要注意浓度，醋酸浓度要在0.04%以下，以避免因泡醋酸造成接触性皮炎。看家中食用醋的浓度，如果是2%，就与水稀释成1：50的浓度。
脚上有水泡，也可用稀释的醋泡一下，能让水泡快速干燥而脱皮。不过，如果症状严重，最好还是找皮肤科医师治疗。
伤口：丁香粉敷一下
手上有小伤口，怕创可贴不透气?不妨把丁香粉敷在伤口试试。丁香中所含的丁香酸能抗菌、止痛，避免感染。
对付小伤口，近来也有不少文献探讨蜂蜜对抗菌与伤口愈合的功效。研究发现，蜂蜜有抗菌成分，可以帮助伤口清创、抗发炎，减轻伤口疼痛、流脓、肿胀，并可以加速伤口愈合的速度。
许仲瑶认为，从目前的研究来看，倒是可以将蜂蜜应用于口腔溃疡。但需要注意的是，不少市售蜂蜜有抗生素或少量花粉残留，可能会引起过敏。
酸痛：每天吃点姜
一想到姜，就会联想到暖胃、暖身的效果。但最新研究显示，姜也可能是一种有效的肌肉酸痛缓解剂。
刊载在《疼痛期刊(TheJournalofPain)》上的研究结果显示，每天服用一定量的姜，可以缓解运动引起的肌肉疼痛，包括肌肉损伤。生姜和加热过的姜能分别减少25%和23%的肌肉疼痛。
研究主持人、乔治亚大学人体运动学系教授布莱克说，之前已发现姜有助缓解骨关节炎病人的膝盖或臀部疼痛，可能是因为姜含有抗发炎的成分。布莱克便应用这个原理进行了相关实验，初步发现，两克的姜可有效缓解肌肉疼痛达25%。
除了姜之外，台湾坜新医院运动医学中心副主任林颂凯建议病人多吃些含抗氧化剂的蔬果，红萝卜、绿色蔬菜或含多酚类的莓果，补充维生素C、E，这些都有助避免肌肉过度氧化而酸痛。
脱屑：涂点橄榄油
对付湿疹、干癣等发炎、脱屑症状，最好用的就是家中的橄榄油了，像擦护手霜一样直接涂抹于患部，症状可慢慢改善。
许仲瑶说，橄榄油中的抗氧化物能降低发炎反应，最重要的是油脂可帮助保湿，天然不刺激。
做法很简单，在洗头前将橄榄油涂抹于头皮处，稍加按摩，闷约两个小时后再用洗发精洗掉。你或许会感到头皮前所未有的清爽。
（责编：吴芯）
