职场坑：心态失衡“中年丧”
企业有裁员风声前，猎头闻风而动。人到中年，面临离职困境，没猎头上门，没下家储备，自我定位与实际能力不符，心态容易崩。跨不过心里的坎，职场遍地都是坑。
北京盛心阳光国际企业管理咨询公司首席培训师梁朝晖：当你没被猎，或与自己的需求不匹配时，先问问自己：我的合理定位期望值是什么?当一个行业不在风口时，被需要的概率就小很多，而自己又没那么高的核心竞争力，可能在职务和薪酬上要低就一些，别硬扛着身价，错失机会。有时可能都会回归到生存的需要阶段，慢慢赢得尊严吧。
问完了，要努力多维求助。除了正常的投简历，向亲朋好友同学求助也是一个好方法，不丢人，人的友谊是在麻烦中诞生的。我曾经给一个被裁员的、近四十岁、硕士学历的工程师做如何找工作的咨询。在挖掘资源时，发现他的几个同学已经是他这个行业的高管。但他不好意思找他们。调心态后，对于正派、木讷的他，还要教些求助同学的话术，表现自己获得帮助的急迫，表达对同学的感谢，说明自己能干的工作。后来他找到第二个同学，走完该走的招聘流程，就获得了工作机会。没有让你终身就业的组织，就练核心竞争力吧，这是你的终身护身符。
睡眠坑：睡眠能透支和储存
“睡眠骆驼”，网络上流行语，指城市白领阶层因为工作强度、生活习惯等问题，长期缺觉。为解决缺觉问题，一到周末就关掉手机，进行连续十几至二十个小时的深度睡眠，企图为上周补觉，为下周充电。
有些白领平日由于工作繁忙所以睡得很少，一到周末却狂睡，片面认为周末多睡可补回平日睡眠不足。殊不知这会使平日睡眠节律失调，更难恢复正常睡眠。如果周末睡到中午，那么晚上10时以前你不会上床，所以不仅不能调整你以前的睡眠缺乏，而是使下周更难入眠，因此周末最好也像平时一样时间起床。
而且即便一次睡很长时间，也未必就能获得更多健康受益。睡8个小时以上的人并不比睡六七个小时的人更长寿。目前还不清楚是多睡使健康下降，还是多睡是某种疾病的症状之一。
睡得久的人往往有睡眠呼吸暂停症、抑郁症或未控制的糖尿病，因而起不来。其实睡眠时间的长短跟健康睡眠关系并不大，质量比时间更重要，最重要的是养成良好的睡眠习惯。
人民卫生出版社出版《睡眠与健康》，济宁医学院教授杨志寅著
婚姻坑：让TA“听你的”才是爱
婚姻里听谁的，主动权就在谁?谁就占上风?在一段关系中，如果两个人都企图高过对方一头，希望能做婚姻家庭中所有事务的掌控者，两个人之间更类似一种关系操控，而不是爱与平等。
北京丛非从心理咨询工作室丛非从：亲密关系中矛盾的本质问题，就是权力争夺。两个人持不同看法，但都想拥有决定权，于是有了矛盾，比如说孩子，你认为爱就是无条件接纳，他认为爱是在犯错时惩罚他，那该听谁的?比如给父母钱，你认为“过年各给双方家长2万块”，而他觉得“我家情况特殊，要多给”，该听谁的呢?所有的婚姻问题只有一个问题：到底应该听我的，还是听你的?
最高级的宠爱，是这样的：你没主意，我就来拿主意，听我的。你有了主意，那我们就听你的。为了获得决定权，人会使尽浑身解数去争取，比如指责，冷战，威胁，否定，却很少思考：问题为什么会出现。权利争夺背后，有一个常忽视的隐性条件：产生矛盾的问题，是我们必须要共同参与的。饭一起吃;觉一起睡，钱一起存，年一起过。我们总觉得，这样才有家的样子。如果不按这个模式，那家还是家吗?健康关系本来就是：有时分离，有时亲密。有些事分离，有些事亲密。追求所有时候都要亲密，关系会出问题。图片来自微博@凌晨三点半的UK