近日，发表在《应用生理学、营养学和新陈代谢》期刊上一篇文章指出，每天花上几分钟间隔爬楼，就足以改善心肺健康。

　　这种“短间歇”的运动可以带来一系列健康益处，包括更好的心血管健康，改善胰岛素抵抗，以及降低过早死亡的风险。