上海中医药大学附属龙华医院脑病科副主任医师  顾 超
释放太少 　经常能看见妈妈因为孩子的调皮对孩子发火，而爸爸过来会批评妈妈，责怪对孩子的态度太凶，殊不知，她的情绪需要宣泄。而爸爸的指责，不仅没有缓解她的情绪，反而加重了她内心的难过。
怒伤肝，肝气郁结，肝阳上亢，因为一个人承担着孩子太多的生活和学习，会变得脾气急躁，情绪不稳定，脸上长斑，月经不调。
建议：通过运动、唱歌、哭等各种适合自己的方式，来宣泄自己的情绪，让自己肝气更通畅。
可用决明子、麦冬、石斛、杭白菊、枸杞、茉莉花泡茶以疏肝降火。
存放太多 　常能看见妈妈总是担心孩子的一切，殊不知，太多的包袱在体内，让精神压力过大，久而久之神经衰弱。
思虑过多容易伤脾，脾虚湿阻，很多这样的妈妈，因为过度的思虑和担心，会变得焦虑、失眠、早醒、心慌、大便粘马桶、月经量少。
建议：应给自己的心思排个序，担心和焦虑也需分先后，合理安排心里的存货，定期给自己的内心清理一下缓存，这样内心小电脑会运转得更快。
可以尝试白术、茯苓、菊花、枸杞、石斛泡茶以健脾祛湿。
.    沟通太少  经常能看见丈夫和妻子为了一件事情吵架，心藏神，心主血脉，吵架耗气伤神，久而久之，心血不足、心火偏旺、失眠、口臭、便秘、肠胃功能欠佳。
建议：其实每个人都知道也都会控制情绪，但如何在别人有情绪时控制自己，同时也能控制别人的情绪，且不要去影响别人的情绪，这才是真正控制情绪的核心。沟通不是为了证明自己比别人强，而是用心去聆听对方的诉求，给对方一个肩膀。