广东省深圳市南山区读者 丁当(化名)

　　11月13日的健康时报4版《食物是心情的开关》，报纸精美、文字实用、道理质朴，真是非常好!

　　我今年31岁，从曾经的厌食瘦到70斤，到现在每天吃得很香，体重93斤，既经历了身体状况的改善，又改变了对食物和进食这件事的认知。

　　从小到大我都是个结实的小孩，身体不再发育后体重便稳定在了110斤。那时候我吃饭特别香，即便学业繁重也每天都想着今天吃什么，生活也因此充满乐趣。但是进了大学之后，周围都是靓丽的女孩子，我却是个敦实的小胖子，这怎么行?宽松的大学时光成了我研究各类减肥方法的时光，我开始只吃红薯玉米等粗粮，坚决不吃主食，同时用生菜果汁控食。最后，我终于瘦了，好胃口却再也找不回来了，研究生考试结束后，我的体重创造历史新低，80斤。

　　之后便是内分泌紊乱、月经不调、重度痛经……此后数年，我对食物都没有什么兴趣，再好吃、昂贵的食物摆到我面前，也有点索然无味。最后我的男友建议我去看营养科医生，医生断定我轻微厌食，对我进行了营养治疗。姨妈也给我找来一位老中医，双管齐下一起调养，我的体重和胃口终于有了气色。现在我的脑中始终有一句老中医告诫我的话：“五谷杂粮才养人，脾胃健康是根本，一定要好好吃饭。”对食物，我现在充满敬畏和感恩，希望你们对食物，也要保有原始的热爱和珍惜。