抑郁症除了药物治疗外，药膳可有效缓解症状，起辅助治疗作用。

　　阴虚内热型

　　表现为口干、咽干、厌食、呆坐，问答不理，欲卧、欲行不能，自觉寒热交作，舌质红，尤其舌尖，脉细数，应滋阴清热、养心安神。推荐百合知母鸡肉羹。

　　准备原料：百合50克，知母10克，鸡胸脯肉60克，淀粉、盐适量。

　　制法：将鸡胸脯肉切成薄片，拍成泥状，再将百合、知母煎汁，取浓汁，浇在鸡胸脯肉上;把浇汁的鸡肉放在油锅中略煸，加入盐、味精、淀粉、水调成的芡汁，略煮呈糊状，出锅。

　　痰热内扰型

　　表现为精神抑郁，胸部闷塞，咽中有梗塞感，痰热扰心，心神不定，头痛而胀，心中懊恼，面色潮红，舌苔白腻，脉弦滑。宜用清化痰热、养心安神药膳，推荐食用二冬二母膏。

　　准备原料：天门冬、麦门冬各100克，知母、川贝母各50克，蜂蜜100克。

　　制法：将天门冬、麦门冬、知母加水煎汁，去渣取汁，川贝母粉碎成末，将川贝母末加入煎汁中，用小火熬炼30分钟后，再加入蜂蜜，继续炼成浓稠状，装瓶冷却置冰箱中，每日早晚各一匙(10克)，加水调服。

　　肝郁伤神型

　　表现为精神抑郁，情绪不宁，常叹息，悲忧喜怒无常，头晕，头痛，失眠，多梦，舌质淡，苔薄白，脉弦细。宜用养心安神、平肝解郁的药膳。推荐天麻鱼头汤。

　　准备原料：天麻10克，鳙鱼(胖头鱼)头100克。

　　制法：将天麻切成片，鱼头洗净去鳃，加葱、姜、料酒及盐适量，用文火炖40分钟以上，熬成稠厚羹汤食用。